Lisää liikkuvuutta ja voimaa harjoitusten avulla. Jokainen asento parantaa kehon joustavuutta päivä päivältä.
Hengitysharjoitukset ja meditaatio vapauttavat jännitystä. Tunne kuinka stressi sulaa pois jokaisella uloshengityksellä.
Löydä kehon ja mielen harmonia. Säännöllinen harjoittelu auttaa sinua luomaan tasapainoa kiireisen elämän keskellä.
Valitse taso ja tavoite, joka sopii sinulle - aloittelija, keskitaso tai edistynyt.
Saat pääsyn video-oppitunteihin, jotka on räätälöity tavoitteisiisi.
Harjoittele kotona oman aikataulusi mukaan. Aloita 10 minuutista päivässä.
Tunnet itsesi vähemmän stressaantuneeksi. Hengitys syvenee ja nukahtaminen helpottuu.
Lisääntynyt joustavuus ja parempi ryhti. Stressitaso laskee huomattavasti ja keskittymiskyky paranee.
Kokonaisvaltainen kehon ja mielen muutos. Vahvempi yhteys itsesi kanssa, parempi uni ja tasapainoisempi elämä.
Pääohjaaja, 12+ vuoden kokemus
Elin on erikoistunut hathajoogaan ja rentoutusharjoituksiin. Hänen rauhallinen opetustyylinsä auttaa kaikkia löytämään sisäisen rauhan.
Vinyasajooga asiantuntija
Millan energinen opetustyyli keskittyy liikkeen ja hengityksen yhdistämiseen, auttaen sinua vahvistamaan kehoa ja rauhoittamaan mieltä.
Meditaatio-ohjaaja
Sanna on erikoistunut meditaatioon ja tietoisuusharjoituksiin. Hänen ohjauksellaan opit läsnäolon taidon arkielämässä.
Saat viisi tehokasta harjoitusta, jotka voit tehdä missä tahansa - jopa toimistossa!
Mannerheimintie 15, 00100 Helsinki
+358 40 511 0448